病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當的服用中藥治療如柏子養心丸、養血安神片進行調節治療效果比較好。
      指導意見：
      平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能是由于植物神經功能紊亂引起的，這可能與精神緊張或者壓力過大有關系。
      指導意見：
      這可以應用調節神經的藥物治療，可以選擇谷維素及七葉神安片等藥物治療，同時應該避免精神緊張及壓力過大。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合神經系統的檢查，考慮是由于神經衰弱的癥狀造成的
      指導意見：
      這個年齡階段要注意保證每天8到10小時的睡眠時間，注意均衡的飲食和營養搭配，避免過于勞累。
      
      以上是對“我大概是習慣性失眠最近感覺身體越來越差睡覺時間越來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議平時盡量調整心態，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，有效釋放負面情緒。睡前放松心情，帶著美好的心情入眠。