病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，過度勞累、體質虛弱以及情緒波動都會影響月經血來潮的發生的，
      指導意見：
      偶爾一次月經血推遲也是屬于正常的，超過一星期還是不來月經血的話，可以肌注黃體酮催經治療的。

      病情分析：
      您好，很高興為您服務，月經期間盡量少活動的。這個一般和內分泌有關系的。
      指導意見：
      建議您可以喝點紅糖水，益母草顆粒的，熱水袋敷敷肚子的，注意保暖，避免受涼的。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況。月經量少不是運動的原因導致來的。
      指導意見：
      建議去大型醫院做B超檢查，了解子宮內膜厚度，積極配合醫生檢查暫時不能吃辣椒刺激性的食物。
      
      以上是對“昨天是舞蹈課，然后晚上運動了一會兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是運動后月經推遲引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，正常情況下月經周期23-37天都是正常的，只要不超過一周，保持心情舒暢，調節好心態，心情不好也會影響月經周期。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，月經期間劇烈運動會影響月經量。
      指導意見：
      你好，劇烈運動會是月經量增多，你現在的情況考慮與跳舞沒有關系。月經期間注意保暖。

      病情分析：
      你好，根據你的情況月經期間本來抵抗力非常低預防感冒，經期不可以大幅度運動以免引起內分泌失調。經期避免坐浴。
      指導意見：
      建議定期檢查，注意個人衛生護理，不要吃荔枝龍眼對腹部不利，多補充氣血食物。每日換洗內褲高溫消毒，保持愉悅心態。經期不要喝冷水以免引起宮寒。