根據你的情況描述考慮是肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。這兩種膏藥哪個都可以。奇正消痛貼比較好一點。
      

      病情分析：
      骨刺消痛膏用于骨質增生、頸椎病、腰椎病、跌打損傷，風濕，類風濕性關節炎，肩周炎，腰背筋膜炎，四肢關節炎等引起的疼痛癥狀。
      指導意見：
      奇正消痛貼膏活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛。亦適用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。你可用奇正消痛貼膏.
      
      以上是對“骨刺消和奇正消痛貼膏哪個更適合？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，其實藥物的療效沒有那么絕對，個人臨床經驗感覺奇正消痛貼的效果相對要好一些，臨床用的比較多。
      指導意見：
      奇正消痛貼膏具有活血化瘀，消腫止痛作用。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛。亦適用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。