病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是長期一個姿勢導致肌肉緊張，另一方面是由于缺少維生素B所致。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。每天堅持適量運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這種長時間一個姿勢出現發麻的情況也是正常的現象
      指導意見：
      這是長時間一個姿勢導致局部的靜脈回流不好血液循環不通暢導致的局部供氧供血不好

      病情分析：
      像你這種情況的時候，注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，保持良好的坐姿和睡姿
      指導意見：
      平時要注意多參加戶外活動，促進身體的血液循環，注意身體營養搭配。切記超負荷勞累
      
      以上是對“手腳在擺某些姿勢的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！