病情分析：
      你好，肩周炎又叫凍結肩或彈響肩，如果局部的肌肉和韌帶有黏連的話，那么當你活動的時候是會造成聲音的。
      指導意見：
      建議您口服追風透骨丸，和通痹膠囊。注意肩關節的保暖，同時配合做肩關節的環轉運動。同時可以配合針灸推拿等中醫療法。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況是肩周炎的問題，還需要注意一下是否有頸椎疾病、風濕性疾病的問題。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如桂枝茯苓湯、葛根湯、黃芪桂枝五物湯等藥物加減來調理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。
      

      病情分析：
      你說的情況是肩周炎癥，這個可以通過消炎抗感染治療看看情況。
      指導意見：
      目前也不用過度糾結，少吃油膩，辛辣食物一般是通過局部的針灸活血理療就可以很常見的。
      
      以上是對“2016年開始發現扃周炎已好點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！