病情分析：
      你好，根據你的描述，以及從你的彩超來看，不大的，只是增生而已。
      指導意見：
      從彩超來看，沒有感到有腫塊。乳房脹痛是乳腺增生的，平時注意少生氣，不要吃辛辣刺激的東西。不要吃保健品。
      

      病情分析：
      建議您去正規醫院的乳腺外科就診，配合醫生做手法觸診及相關檢查，然后對癥處理。
      指導意見：
      平時要調整好生活節奏，保持心情愉快。定期復查和乳房自我檢查，發現腫塊明顯增大時應盡早手術切除，并做病理學檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據癥狀描述及圖片所示，不排除乳腺增生的可能。
      指導意見：
      對于這種情況可以口服消遙丸等藥物，局部微波烤電理療，外敷乳癖消等，保持心情舒暢，避免生氣著急，定期復查。
      
      以上是對“女，21歲，發現雙側乳房腫塊5年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況屬于年輕女性因為激素水平變化引起的乳房脹痛不適，包塊屬于良性增生
      指導意見：
      建議放松心情，不是什么大的疾病，可以輕柔按摩乳房，不用其他特殊處理，屬于生理性不適。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述和彩超報告，這是乳腺增生病。不需要太擔心。
      指導意見：
      中醫認為乳腺增生癥始于肝郁，而后血瘀痰凝成塊，治宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結。同時飲食上要忌辛辣及含雌激素類的食物，杜絕保健品。