有時(shí)候喘不過氣來，整個(gè)人的精神

女 | 18歲 2017-10-16 20:27:06 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有時(shí)候喘不過氣來，整個(gè)人的精神，心情都不太好，一天之中，總有那么幾個(gè)小時(shí)莫名煩躁，不想動(dòng)

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2017-10-16 20:32:49 我要投訴

根據(jù)咨詢者的描述。目前存在一定的，緊張焦慮或抑郁情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也可能與個(gè)人的人格特征有關(guān)。一般需要心理治療或藥物治療。

臧玲二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 改善親子關(guān)系，婚姻關(guān)系，強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：3715

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2017-10-16 20:33:25 我要投訴

建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，有效釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。