您好，對于您的描述已經戒除手淫，但是常規恢復到正常標準還是要考慮一個周期過程的，對于這個情況不要著急，保證睡眠，注意營養均衡，不要熬夜勞累，多鍛煉提高抵抗力就好。
      

      病情分析：
      你好，已經戒了手淫兩三個月了，但是不熬夜，黑眼圈卻越來越重，整個人看起來好沒有精神一般，這是腎虛。
      指導意見：
      建議注意休息的，需要適當活動鍛煉的，加強營養，不能喝酒吃刺激辛辣食物，需要鍛煉補腎健體的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況一般考慮是過度手淫引起的腎精虧損導致的。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況建議你戒掉手淫，注意鍛煉身體，同時注意作息時間規律。祝你身體健康，生活幸福。
      
      以上是對“為什么我已經戒了手淫兩三個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！