病情分析：
      按照你所說的情況考慮現在的年齡最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體發育
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上，循序漸進，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      減肥，合理飲食是基礎運動是關鍵！如果跑步不行，可以跳繩，游泳啊。平時吃飯后不要立馬休息，適當活動一下，這樣腹部脂肪就不容易堆積了
      指導意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，游泳，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是食物堆積導致肥胖，需要增加運動鍛煉，并杜絕吃油炸、肥膩的食物。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，每餐飯后需要站立半個小時，晚上臨睡前三個小時不可以吃食物。
      
      以上是對“我很胖，肚子又胖，想減肥又減不了我十分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是節食與運動。
      指導意見：
      主要是注意少吃飯，同時注意多運動，多鍛煉身體，其實只要身體健康就行。希望能給你幫助。
      

      病情分析：
      這個是因為沒有控制飲食，加上缺乏運動，就會導致腹部脂肪堆積。
      指導意見：
      你首先要合理控制飲食然后要堅持運動可以跑步，打籃球游泳，都有利于你減肥。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，你的情況是屬于食物堆積導致肥胖，需要均衡飲食，增加運動鍛煉，同時也能促進身體發育。
      指導意見：
      飲食：日常要合理分配飲食，少吃肉類、油炸食品、以及甜食，如果需要加餐可以吃水果。運動：每天要堅持做適當的運動，早晚各自進行一段時間的鍛煉。每次運動之后沖個熱水澡，配合使用波顏婷纖體霜加以按摩，擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對“我很胖，肚子又胖，想減肥又減不了我十分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！