病情分析：
      你好，攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。推薦以下幾種堅果類食物給大家：黃豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。
      指導意見：
      勤做豐胸運動，如擴胸運動、游泳等，能夠鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。另外，平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，有利于乳房的發育。
      

      病情分析：
      根據你的描述考慮這種情況下應該是護理或者穿衣服不當造成的結果。
      指導意見：
      建議你最好去醫院檢查一下婦科同時讓醫生幫你檢查清楚之后再考慮用理療的方式解決。