醫生我心里有問題一直解決不了痛苦死了自從去年這個時
健康咨詢描述： 醫生你好我心里有問題一直解決不了痛苦死了自從去年這個時候開始的我是做衣服的工作比較辛苦每天晚上11點下班再說我也有點失眠工作這么累晚上還睡不好這樣下去身體吃不消的我就想把失眠怎樣調好我就查查手機關于失眠的資料身體有病去醫院檢查也沒病又說是心里因素失眠不是幾天了好長時間了 心里因素我就胡思亂想想到了管理說的話你下班機器沒關怎樣怎么燒掉了這些話嚇唬誰呢第二天管理又說你家機器沒關，我就想不可能啊關了啊當時我也沒說話我就想機器不是我一個人用有好幾個人用怎么總是說我有病吧我也是的怎么就關注了關機器每天下班我都要看看機器關了沒有怕心里有事晚上又失眠都說心里有事睡不著就這樣每天都看下子有時還要看個2.3次看了還是不放心又要去看是不是神經病啊煩 我就自調整
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醫生回復區
你好，你這是太過焦慮，也太過在意別人對自己的評價，其實每天十一點下班之后，十二點之前睡覺，都不算太晚的。建議，不要太過糾結于睡眠時間，養成良好的作息習慣，每天放松心情
指導意見：
從你描述的問題來看，你在描述問題時，文字之間是沒有斷句和標點符號的，如果你不是故意寫成這樣的，有可能是精神障礙發作的表現，建議到醫院精神科做下檢查。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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