你好，根據你的描述加年齡你可能是頸椎加受涼落枕水腫壓迫神經引起的癥狀，建議，頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是落枕引起的，建議去醫院針灸科就診，檢查后采取針灸，推拿治療。
      指導意見：
      建議平時要注意休息，可以睡頸椎保健枕頭，避風寒，注意頸部的保暖，加強營養，禁生冷，寒涼刺激性飲食。