健康咨詢描述: 我還能不能再長高了,今天16歲還有兩個月17歲,只想長個2cm左右到180就行
病情分析:
16歲男生正是長高的好時間,如果要長高,不但要加強運動,特別是拉伸類的運動(如打藍球,游泳,瑜伽、體操),同時要加強鈣質的補充,因為鈣為骨骼生長的重要元素。
指導意見:
補充鈣不適宜直接服用鈣片,建議用乳鈣進行補充,這樣營養會全面均衡。說到乳鈣,可能第一時間會考慮牛奶,其實應該選用的山羊奶。因為山羊奶的含鈣量比牛奶多13%,同時,山羊奶含有的維生素D是牛奶的12倍,而維生素D幫助鈣吸收的重要因素,補鈣首要任務也是要補充維生素D。另外更重要的是山羊奶的分子較小,更容易吸收。因為補充再多,不吸收也等于沒有作用。
病情分析:
你好,身高發育受遺傳因素、營養狀況、運動狀況和生長激素水平等綜合影響
指導意見:
據上述檢查結果,示骨骺線已經閉合,骨骺線閉合后是不會再長高的,但是可以通過鍛煉纖長身材,建議你可以多吃些富含維生素和蛋白質的食物,適當補充鈣質,增加身體鍛煉,如籃球、健身操、游泳等
病情分析:
你好,十六歲正是身體生長發育期間,還有長高長個,生長發育的空間的
指導意見:
一般情況下,在未滿二十五歲以前,還有長高長個的空間的,長2CM的可能性大的,祝越長越帥
以上是對“我還能不能再長高了,今天16歲還有兩個月17歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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