病情分析：
      你好，靠喝點(diǎn)什么吃點(diǎn)什么就減肥是不靠譜的。青汁、酵素之類都是過(guò)度宣傳的東西。不要太相信為好的。還有那些保健品類的所謂減肥藥。前段時(shí)間才曝光大部分是騙人的。有些甚至添加有害成分，影響健康的
      指導(dǎo)意見：
      減肥請(qǐng)不要投機(jī)取巧。不是如何吃點(diǎn)什么就可以減肥的。建議做好運(yùn)動(dòng)管理。注意以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主。加上飲食結(jié)構(gòu)合理。控制飲食總量合理。別太多也別過(guò)少。不能節(jié)食的。注意休息充足。別熬夜。對(duì)減肥有利。注意堅(jiān)持別求快。別追求低體重過(guò)瘦身材。
      

      病情分析：
      你好，一般如果是肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，建議最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要減肥，喝青汁這個(gè)是沒有什么用處的。
      指導(dǎo)意見：
      想喝青汁的話，一定要減少飲食才會(huì)有效果的，所以它沒有什么用。想減肥最好的辦法就是，管住嘴，邁開腿，少吃多運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“大腿粗，肚子都是肉，就是瘦不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥建議還是選擇健康科學(xué)合理的方法。只要能合理控制飲食，再加上運(yùn)動(dòng)肯定能瘦下來(lái)
      指導(dǎo)意見：
      1，每周至少4天40分鐘以上運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，游泳等都可以；2，多吃蔬菜水果，早餐可以燕麥粥，雞蛋，蔬菜水果組成；午餐正常吃但相對(duì)主食量要控制，晚餐可以以雜糧粥和蔬菜為主，兩餐間可以加酸奶喝，20：00以后盡量不吃任何食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥需要合理的方法，可以通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      16歲正是青春期生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)身體的時(shí)候，飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡豐富。注意不挑食，不偏食，不吃垃圾食品，不暴飲暴食。每天堅(jiān)持晨跑，飯后散步?。肚子上的肉可以做俯臥撐，大腿粗可以做高抬腿。可以通過(guò)跳舞或者是瑜伽來(lái)減肥。