病情分析：
      足涼，房事時間短，批發，精少，再結合年齡，你已經出現了腎虛腎精不足的癥狀
      指導意見：
      建議你暫停性生活，休養生息一段時間，口服金匱腎氣丸，久服，時間長了，各方面都會有改善
      

      病情分析：
      你需要檢查前列腺液常規以及前列腺超聲，排除前列腺炎導致的。
      指導意見：
      減少做愛次數，禁食辛辣刺激食物戒煙酒，有手淫需要戒掉。避免久坐熬夜。適當鍛煉身體。有前列腺炎口服左氧氟沙星，前列疏通，坦洛新。沒有炎癥口服金匱腎氣丸。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是由于日常飲食生活不注意，房事過勤導致身體疲倦，需要多注意休息。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，吃些富含維生素E、鋅元素的食物，并每天堅持適量運動鍛煉，必要的時候需要醫院檢查身體。
      
      以上是對“我睡覺腳一直感覺涼涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！