病情分析：
      可促進頭發健康的食物有：含有頭發基本成分角蛋白根源的良質氨基酸蛋白質。包括魚類，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等
      指導意見：
      如果出現嚴重的脫發現象，可以到正規的醫療機構進行毛發移植手術，效果非常不錯，在不影響日常生活和工作的前提下變解決了頭發稀少的問題。
      

      病情分析：
      根據描述考慮考慮脂溢性脫發，跟遺傳，熬夜，內分泌失調等都有關系
      指導意見：
      治療比較困難，平時注意避免熬夜，保證充足睡眠，治療可口服養血生發膠囊，外用米諾地爾涂抹。
      

      "病情分析：
      根據描述，考慮是男性型脫發，多從兩鬢或頭頂開始，多和遺傳遺傳因素有關，另外，不良生活習慣，精神壓力、焦慮等也會引起脫發。
      指導意見：
      養成良好的作息及飲食習慣，不熬夜，多做戶外運動，有益身心健康。多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭發生長有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平時多做頭部按摩，配合使用黑樂雅效果更好。促進頭部血液循環，有利于頭發生長。"
      
      以上是對“脫發越來越嚴重，兩邊已經光了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！