根據你的這個年齡可能是缺鈣引起的疼痛，可以適當的補充一些鈣劑。飲食要多樣化，不要偏食，挑食，多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，豆制品等。適當的鍛煉，保證充足的睡眠，慢慢的調理。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況很有可能是屬于膝關節炎引起的情況表現。
      指導意見：
      建議你多注意休息，適量活動，可以去醫院骨科檢查一下，確診以后再給予對癥治療。
      

      病情分析：
      你好考慮是關節炎，肌肉韌帶疼痛受風寒著涼勞累疲勞引起的
      指導意見：
      可以服用舒筋活血片，芬必得膠囊治療觀察看看，必要時到醫院作進一步檢查與治療
      
      以上是對“膝蓋疼，走路疼，上下樓梯疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！