健康咨詢描述: 以前十幾歲的時候有一段時間失眠,但我覺得是心理問題造成的,不知道為什么就開始注意自己是怎么入睡的,導致很難入睡,但是完全控制不了自己,剛快睡著就醒了。后來幾年一直沒出現這種狀況。但這兩天不知道為什么這種狀況又回來了,每天只能淺睡眠兩三個小時。想問下有大夫經歷過這種狀況嗎?我到底該怎么調節自己好好入睡獲得充足的睡眠呢?
病情分析:
目前根據你以上癥狀描述的話,考慮還是存在精神心理方面的問題
指導意見:
這種情況下應該到正規的醫院精神心理科去進行就診,必要的心理疏導加上口服調整植物神經的藥物。
病情分析:
你好,根據你描述的情況,應該還是神經衰弱導致的這個癥狀。
指導意見:
你可以服用人參歸脾丸,看看有沒有效果,也可以服用中藥進行調理,人參歸脾丸有調節睡眠的作用。
病情分析:
你好姑娘,根據您對病情和癥狀的描述,您平時熬夜嗎?
指導意見:
考慮可能是神經衰弱,建議您可以看看中醫,吃段時間中藥改善睡眠狀況,祝您健康平安!
以上是對“以前十幾歲的時候有一段時間失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
以前熬夜,困了就睡了,能睡好久。就從前天突然變成這樣,完全無法入睡
那就是了,看看中醫吧,調理調理身體,平時盡量不要熬夜!
病情分析:
你好…他那東西你的心情現在的大都市的人出現這個睡眠不好的已經是比較常見的啦
指導意見:
因為你已經變成了這種睡眠質量不好高的習慣,所以說每天晚上都會睡覺,睡不著,如果在食言中的話,肯定是需要去心理醫生那里去看一下
病情分析:
你好,根據你描述的情況,你應該放松心情的,晚上不要熬夜,早點睡的。
指導意見:
給你的建議是,睡覺時可以吃點七葉神安的,閉上眼睛,啥也不想,慢慢就會睡著的,調節倆天就會好的。
您好,對于您的描述狀況要考慮心理性因素影響為主,生物鐘方面可以自己注意調理,不要辛辣飲酒,避免茶或咖啡等神經刺激性飲品,可以適當安神類用藥,白天避免睡眠,睡前可以熱水泡腳或洗澡來放松緩解疲勞,入睡可以聽一點輕音樂,不要想太多。
病情分析:
你好,很高興為你解答。根據你的描述,心理壓力大造成的這種現象。
指導意見:
建議放松心情,什么都不要去想,睡前可以讀讀紙質小說,很快就會入睡的。不要緊張,徹底放松自己。
以上是對“以前十幾歲的時候有一段時間失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你說的情況。你可能是工作壓力大引起的植物神經功能紊亂。
指導意見:
建議你可以服用調節植物神經功能的藥谷維素或者是服用純中藥制劑夜寧顆粒。平常注意作息時間,按時睡覺。
病情分析:
你好,根據你的描述,考慮你是有焦慮的情緒存在的,也影響到你的生活。
指導意見:
建議你每天通過運動去釋放你的內在情緒。然后請心理咨詢師協助你疏導情緒,做放松的治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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