引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如長期學習壓力大。另一方面也與軀體因素有關，例如緊張性頭痛。多夢也可以影響睡眠質量。建議保持平常心態。及時緩解壓力，平時多參與戶外活動和體育鍛煉，以增強體質。關鍵是要養成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況分析，考慮是氣血不足引起的精力不足。
      指導意見：
      建議您每天多吃一些營養豐富的食物和富含礦物質的食物，多運動鍛煉，生活要有規律，避免熬夜，保證睡眠充足，可以提高精力，保持精力旺盛。
      

      病情分析：
      您好，根據你所描述的情況，有一年了，一直沒有好，注意力不集中。
      指導意見：
      您好，根據你所描述的情況，有一年了，一直沒有好，注意力不集中。建議上醫院檢查一下。
      
      以上是對“將近一年了，一直沒有好轉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時學習生活壓力大嗎，有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣呢？
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，加強營養，多吃點牛奶核桃等緩解疲勞，規律作息生活，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，考慮是學習或生活壓力大，晚上失眠，導致白天無精打采。
      指導意見：
      建議使用體魄金中藥助眠枕來調理，具有安神靜氣，緩解壓力的作用，同時要多參加戶外活動，鍛煉身體，提高身體素質，希望對你有幫助，祝你健康！