病情分析：
      這種情況就是維生素的補充，對于身體方面的保健并不一定效果理想，對于目前的年齡，應該以生活改變為主，
      指導意見：
      所以目前應該根據具體的情況，平時盡量的多參加體育鍛煉，多吃瘦肉，每天保證綠葉蔬菜500克，保證身體的新陳代謝，這樣更有意義，
      

      病情分析：
      你好，維C是一種抗氧化劑，可提高自身的抵抗力的。蔬菜和水果中富含之的。
      指導意見：
      如果體質良好，無疾病，是不要服的，可通過蔬菜等補充，如果有病，可服之，希望能幫到你
      

      病情分析：
      你好，適當的補充維生素C的話，可以起到一定的美白的效果，但是需要避免長期連續使用。
      指導意見：
      若是長期的使用維生素C的話，則可能會導致出現結石疾病的發生幾率增高的情況，影響到健康，一般只要沒有出現明顯的缺乏情況的話，還是建議以飲食補充為宜。
      
      以上是對“每天晚上吃一片維生素C 對身體有什么好處或壞處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      美白抗氧化預防口腔潰瘍牙齦出月，壞處吃多了容易中毒，建議您每天一片是保健量，平時多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的。