病情分析：
      減肥的目的是減去多余的脂肪，其關(guān)鍵在于長(zhǎng)期的堅(jiān)持，包括個(gè)人飲食的控制，
      指導(dǎo)意見：
      避免高脂肪、高熱量的食物，多進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，以消耗多余的脂肪，一日三餐最好有規(guī)律的，也不宜完全不吃，。
      

      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥方式，必須有基本的營(yíng)養(yǎng)支持。建議每頓飯都按照以前那樣吃。只是每一頓飯的食量都控制在原來(lái)的60-70%左右。這樣比較健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況也是可以的，如果身體超重的話，如果，只是超重一點(diǎn)的話，就不要靠節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      ，三餐規(guī)律，可以多吃新鮮的蔬菜水果，減少主食的攝入，每次吃飯，八分飽，我看17歲不能苛刻節(jié)食，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育
      
      以上是對(duì)“想減肥，晚上不吃晚飯只吃蘋果和牛奶可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議平時(shí)多吃蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，避免油膩高脂肪飲食，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，想要減肥只是晚上不吃飯效果也不是很好的，需要適量控制飲食每頓飯都要吃的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你長(zhǎng)時(shí)間的不吃晚飯肯定會(huì)影響身體健康的，想要減肥可以子啊適量的控制飲食的基礎(chǔ)上注意運(yùn)動(dòng)減肥。