病情分析：
      你好，根據你的描述像你說的這個情況，一般的來說這是你已經進入夢鄉后，胳膊或其它地方壓在了胸部導致的情況，
      指導意見：
      一般的來說這是你已經進入夢鄉后，胳膊或其它地方壓在了胸部導致的情況，這個沒事的，以后注意不要壓胸部就好了。
      

      根據咨詢者的描述，考慮可能與精神科的夢魘或者睡癱癥有關。患者處于似醒非醒狀態，肢體不能活動，常在外界的干擾下驚醒，事后能夠回憶，或有驚恐反應。
      

      你好，從你描述的情況來看，你晚上睡覺的時候，出現了不能活動說話的癥狀，這種情況多考慮是由于睡眠癱瘓引起的。常見原因可能是由于過度疲勞。是壓力過大引起的，所以建議最好調理睡眠，調理生活規律為好！
      
      以上是對“晚自己上睡覺還沒睡著動彈不了也說不出話來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，應該是夢魘的癥狀啊，可以用藥調一調嘛，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些歸脾丸調一調，平時要多參加體育鍛煉，不要看有刺激性的東西，增加營養，入睡前喝些牛奶比較好