您好
      不能
      我建議您通過運動減肥是可以的
      固定鍛煉：每周進行3—5次固定鍛煉,不失為減少體內(nèi)脂肪,減輕體重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個月內(nèi)減少10磅;跳舞,每周6次,每次1小時,可在4個月內(nèi)減少10磅;游泳,每周4小時,可在4個月內(nèi)減少10磅;騎自行車,每周4次,每次1小時,每小時15公里的速度,可在5個月內(nèi)減少10磅.如果以前沒有進行過固定的鍛煉,開始時要少做一些,以防傷害身體.運動量過大,會增加食量,這樣也達不到減肥的目的.
      另外附上一個減肥的中藥方您可以試一試.
      決明子100克,炒山楂15克（藥房所售的炒山楂,非山楂干）,火麻仁,萊菔子,陳皮10克,何首烏10克,甘草5克,枳殼5克.
      每日一劑,連服一個月也有不錯的效果的
      祝您：減肥成功.
      

      減肥沒有捷徑，就是合理飲食搭配適當(dāng)?shù)倪\動。體重增加的主要原因就是因為攝入量大于人體的消耗量引起的，所以只要人體的消耗量能夠大于攝入量就能起到減重的效果。在這里必須要提醒不能節(jié)食減肥或者食用一些有瀉藥成分的減肥藥進行減肥，因為這不僅影響身體健康，可能還會出現(xiàn)反彈效果。運動減肥才是最健康和最安全的減肥方式，很多人覺得運動減肥吃力難以堅持，建議你可以運動前補充一些輔助燃燒脂肪的營養(yǎng)素像千林然芷片，它能夠在運動的時候起到加速脂肪的燃燒的作用。
      

      生命在于運功，減肥也是一樣的道理，但是運動減肥的同時也要搭配健康的飲食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃油炸、脂肪糖分含量高的食物。但是根據(jù)每個人的體質(zhì)不一樣，長期堅持合理的運動和飲食但是還是存在體重變化不大的人來說可以選擇一些幫助燃燒脂肪的營養(yǎng)素比如千林然芷片，如果在運動前建議你可以服用千林然芷片，它能夠一定程度提高脂肪的燃燒力度，快速起到了減肥的作用。主要是因為含有左旋肉堿、茶多酚和鉻酵母這三大有減肥功效的營養(yǎng)素。左旋肉堿能加速脂肪燃燒，而茶多酚能夠減少脂肪被人體吸收，還有鉻酵母能促進糖分解減少生成脂肪的可能。從多種渠道減少脂肪的生成，所以能夠起到瘦身的效果。
      
      以上是對“我一直都不敢相信這些減肥產(chǎn)品，..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！