病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般從月經第一天開始算第十四左右為排卵期，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您提供幫助，您好，請問平時月經正常嗎？周期一般是多少天來一次？
      指導意見：
      您好，很高興為您提供幫助，您好，排卵日一般是下次月經前14天左右，排卵日的前5天和后4天之間是排卵期
      

      病情分析：
      如果月經平時規律的話，一般排卵日是在月經中期左右，當出現透明白帶拉絲時，預測即將排卵。
      指導意見：
      可以在出現透明白帶拉絲時做排卵試紙，當試紙出現陽性或者強陽性時，24到48小時之內即將排卵，也可以在超聲下監測卵泡，準確性更高。
      
      以上是對“我想知道自己怎么才能知道自己的排卵時間呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！