馬上就要開學了，所以應該保持良好的作息規律，每天應該在10點之前睡覺，早上6：00起床，這樣可以維持第2天精神狀態，飽滿，而白天不要做劇烈的運動，尤其是睡覺前兩個小時。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這個描述來看了，可能孩子的生物鐘已經養成，慢慢的往過調整吧。
      指導意見：
      平時養成良好的生活習慣，多吃一些綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物。逐漸的適應早睡早起
      

      病情分析：
      根據您的描述考慮，寶寶現在在暑假期睡得比較晚。這種情況，建議寶寶白天做一些積極向上的運動
      指導意見：
      寶寶白天相對運動量的情況考慮，晚上就會睡的相對早，建議您積極的配合寶寶。
      
      以上是對“小學生在暑假玩的比較晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小孩子的情況是暑假玩的比較晚，馬上開學，現在要到十一二點才能睡覺，主要是之前作息亂了，現在調整作息。
      指導意見：
      從小孩的情況來看，主要是暑假玩的比較晚，馬上開學，現在要到十一二點才能睡覺。建議中午不午休，晚上讓他早睡，作息調整一下就可以了。
      

      病情分析：
      根據你所講的情況，小學生在暑假玩的比較晚，馬上開學。
      指導意見：
      每天晚上十一二點才睡。這個習慣不好，家長應該管理。孩子養成了習慣，適應新生活，有一個過程。從現在開始，要按照上學的作息時間督促孩子。
      

      病情分析：
      小學生在暑假期間沒有規矩作息導致了生物鐘紊亂，可以在開學前一周左右開始調整作息時間。
      指導意見：
      由于孩子正是長身體的階段，要保證有充足的睡眠時間以及足夠的營養補充，平時要給孩子養成良好的生活作息習慣，規律作息，避免熬夜，飲食方面要做到營養全面均衡。