病情分析：
      腰間盤突出的主要癥狀就包括腰痛，尤其是在長時間走路以及站立的時候會加重，就更不要說是干重活了，現在也有很多的方法可以治療腰椎間盤突出，不一定非得手術的。
      指導意見：
      1、物理治療2、按摩治療3、手術治療腰椎間盤突出最怕勞累，所以平時一定要多注意臥床休息。
      

      病情分析：
      腰間盤突出可能會造成神經壓迫，造成腿腳不利索，或者其他地方的疼痛。
      指導意見：
      可以做一下微創治療，利用椎間孔鏡技術，不開刀、無痛苦、創口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時要注意腰部的保暖，晚上睡覺蓋好被子，防止著涼。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥是腰椎間盤突出而引起的髓核突破了勞損破裂纖維環后出現病理變化腰椎間盤突出是纖維環破壞所致如突出的腰椎間盤髓核和纖維環會壓神經后會引起相應的癥狀
      指導意見：
      如果現在保守治療效果不是很好的話，建議你最好是再到醫院骨科考慮手術治療效果是比較好的。
      
      以上是對“患上腰椎盤突出以后，要怎么樣進行鍛煉才是比較好的方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好腰間盤突出，腰椎病壓迫神經容易引起腰腿疼下肢麻木等癥狀
      指導意見：
      可以服用腰痛寧膠囊，天麻膠囊治療觀察看看，不要長時間坐著，避免勞累受風寒著涼
      

      病情分析：
      你的問題是腰椎盤突出，要怎么樣進行鍛煉才是比較好的方法。方法比較多。
      指導意見：
      從你的問題來看，主要是想了解腰椎盤突出的鍛煉方法，常見的就是飛燕式、三點、五點式，你還可以經常跑步，游泳。
      

      你好，可以倒走或懸吊。腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規的治療方法諸如手術、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復位等沒有確切療效，有的治療方法有可能導致加重病情，甚至殘廢。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛的傳統中藥配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。