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有問必答網心理健康科失眠 → 因為某種原因,家里人只有我一個人

因為某種原因,家里人只有我一個人

女 | 14歲 2017-08-29 20:50:00 2人回復 來自

健康咨詢描述: 因為某種原因,家里人只有我一個人。我每天早上和中午都正常吃飯,可是每天下午五點我就犯困,一覺睡到晚上八,九點。怎么晚了,所以就沒有做飯。我已經連續十天都這樣了,這樣下去,我的身體不適應。還有5天就要上學,我就恢復正常。請問在這期間,我會不會得病

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鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網友:46548稱贊:951
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2017-08-29 22:15:01 我要投訴

      病情分析:
      晚上好:根據你的描述分析,你是一個人獨立生活的,早飯和中午飯按時吃飯,晚飯省略了,一般情況下不會生病的
      指導意見:
      馬上就要開學了,需要調整好狀態,迎接新的學期,建議午飯后適當午休,不要等到下午5點再睡覺,培養規律的飲食起居習慣,制定計劃,按時吃飯、睡覺、學習,可以利用鬧鐘提醒,遵照執行。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2017-08-29 23:26:39 我要投訴

      病情分析:
      一個人在家,每天早上中午都正常吃飯,但是每天下午五點就犯困,一直睡到晚上八九點,沒有飯吃,連續十天都這樣,害怕對身體造成傷害,讓你感覺很焦慮。
      指導意見:
      不吃晚飯,可能會消耗你體內多余的脂肪,使你的體重下降,不會得病,希望你放松心情。希望你養成良好的生活方式,保證充足的睡眠,每天按時吃飯,合理飲食,加強營養。中午可以適當休息,午睡時間保證在一小時左右,注意勞逸結合,經常參加一些戶外運動,健康快樂的成長。
      

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