病情分析：
      您好，您現在是17歲，您所說手淫有3年時間了，現在戒了以后我們認為是可以逐步緩解回來的
      指導意見：
      根據您的描述來看您的情況我們建議您減少一個人獨處的時間、早上起來不要賴床，多參加集體活動和社會生活，盡快將手淫的習慣戒除掉，多久可以恢復這是因人因體質而異的
      

      病情分析：
      您好！如果你把手淫戒掉的話，這是最好的。請一定要吃一段時間的藥。中藥吧？配合鍛煉配合跑慢跑這樣的恢復最好。可以吃五子衍宗丸
      指導意見：
      手淫戒掉的話，這是最好的。請一定要吃一段時間的藥。中藥吧？配合鍛煉配合跑慢跑這樣的恢復最好。可以吃五子衍宗丸
      

      病情分析：
      只要不頻繁手淫，偶爾手淫不影響身體，一周1~2次都沒有問題的，不影響生長發育，不要有心理負擔，不要自責。
      指導意見：
      平時規律生活，勞逸結合，少吃辣不喝酒不抽煙，避免熬夜，避免壓力大，營養均衡，適量運動，保持良好的心態，祝你健康！
      
      以上是對“手淫3年了。現在戒了以后可以緩解回來么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的內容，建議你最好戒掉手淫，平時適當的手淫是可以的，但不要過量。平時不要蓋太厚的被子，經常用冷水洗下部，要多參加運動，不要一個人在家呆著。平時不要看刺激的書或者雜志。