醫生，我這個人從，大概五年級的時候就開始胖吧
健康咨詢描述： 醫生，我這個人從，大概五年級的時候就開始胖吧。也想過要減肥，但是從來就沒有成功過。每次想著減肥減肥，減肥，但是呢，每一次看到那些好吃的，又會控制不住自己的食欲。我現在大約都有150斤左右了，但我還是個學生。因為我是個胖子，所以人在很多事情方面我感覺我自己好卑微。特別是和朋友們一起出去玩耍的時候，看見他們穿的衣服都好漂亮，而我卻只能穿那些寬大的馬甲之類的，還有看到別人找個男朋友多帥多帥，但是我自己太丑了，根本就沒有人看得上。也就因為這樣吧，心里總有一種很卑微很卑微的感覺。穿衣服之類的，從都要從網上訂吧，網上那些衣服就可以收多少斤至多少斤的，胖子人士穿的。所以我想請，醫生您幫幫我，我很想減肥，因為人的一生只要瘦下來，不就什么事都好了。我從小就被人欺負吧，他們總笑我是胖子，而且每次都喊我這個外號，我特別討厭這個外號，所以我想請求醫生您幫我收下來。
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病情分析：
鍛煉身體，飲食規律。少吃一些垃圾的食品，比如一些膨化食品。
指導意見：
這是減肥最好的方法。其實胖人也有人喜歡的，蘿卜白菜，各有所愛。關鍵看你個人的心態。
病情分析：
想要瘦，關鍵還是靠自己。減肥是一個長期的事情。首先是飲食合理控制，在就是要堅持運動。所以，你要最好減肥的準備，要有決心一直堅持下去，肯定能達到理想體重
指導意見：
健康減肥及注意事項：1，均衡營養，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
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