病情分析：
      你好，每個人的睡眠時間都是不一樣的，您為什么每天要5：45必須起床呢？
      指導意見：
      你好，不要給自己太大壓力，你現在是處于，生長發育的黃金時期，要有充足的睡眠，這對您的生長發育非常重要。
      

      病情分析：
      壓力是每個中學生都存在的心理問題。過度壓力給人帶來心理負擔。產生緊張焦慮情緒，過度疲勞。造成睡眠缺失，嚴重者會影響日常生活和學習效率。
      指導意見：
      根據咨詢者的描述，由于存在嚴重的睡眠不足，所以很難起床。青少年正處于身體發育成熟時期，充足的睡眠有益于成長。建議咨詢者合理分配時間。學習勞逸結合。養成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      你好，十點半睡覺，早上五點四十五就要起床確實很早的了。
      指導意見：
      建議，要么晚上再早睡一個小時，九點就睡，這樣早上沒那么困，早上除了定上鬧鐘，可以在醒了之后立刻打開音樂，聲音放大一點能幫助清醒。
      
      以上是對“大夫好，我現在壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于你的年齡從晚上十點半睡到第二天早上五點四十五，將近七個小時，不算多，也還算可以。中午再補半小時的午覺。
      指導意見：
      因為不太夠睡，所以你早上不想起。可現在開學了，不按點起就會晚了上早自習。你可以用鬧鐘定點到五點四十，鬧鐘響了，然后睜開眼睛，雙手搓熱做做面部揉擦精神一下，然后就起床。