病情分析：
      您好根據您的描述您吃的比較多對減肥沒有幫助的控制飲食
      指導意見：
      建議你首先要控制飲食不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物多運動多鍛煉這樣對減肥很有效果
      

      病情分析：
      你好，這樣的飲食是可以的，不會使體重增加的，不用太擔心。
      指導意見：
      減肥必須多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以，不要不吃飯，對胃不好。
      

      病情分析：
      單純看你吃了多少，無法判斷你影響不影響就行。關鍵是要看活動量。
      指導意見：
      如果你躺在床上睡了一天，或者是坐了一天，那就影響減肥，如果你運動一天，那就不影響。
      
      以上是對“今早吃了一個紅豆餅一個雞蛋一杯燕麥粥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，您現在的身高體重分別是多少呢？
      指導意見：
      根據您所說的用餐量是不會影響減肥的，相對來說您的用餐熱量是很少的，建議您再配合多運動，就會有很好的效果。
      

      病情分析：
      不影響減肥，但是相對的飲食不夠均衡，建議中午吃350克蔬菜，晚上喝一小碗的雜糧粥，吃250克蔬菜。
      指導意見：
      合理飲食是基礎，運動是關鍵。要多吃水果蔬菜五谷雜糧，體積大飽腹感強，其富含的膳食纖維和B族維生素有促進能量代謝作用。烹飪方式以蒸煮燉拌為主，低油低糖低鹽。早餐五谷雜糧粥，1個雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，你只是早餐和中餐吃了些東西，不算多，如果能夠堅持長期控制飲食的攝入量，并且能夠加強鍛煉，是會達到減肥的目的的。
      指導意見：
      減肥是需要一個長期的、堅持的過程，即使是在短期內能夠通過節食和鍛煉達到了減肥的目的，但是如果之后不堅持，沒有毅力的話，也是容易再反彈的。