病情分析：
      你好，根據您的病情描述，咨詢如何瘦大腿長高的問題。
      指導意見：
      根據您的病情描述，如何瘦大腿長高，建議多做做引體向上的運動，如打籃球，跳繩，游泳等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長，特別是游泳運動，是非常好的減肥運動。每天至少兩小時的戶外運動。拒吃油炸食物和碳酸飲料這些也是控制體重的好辦法，避免熬夜，讓體內生長激素能夠釋放。晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態下分泌，愉悅的心情，有利于促進身高。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應該吃一些清淡的食物
      指導意見：
      。還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。

      病情分析：
      建議你現在這個年齡最好不要選擇減肥。慢走比較好。也是各方面也得注意。
      指導意見：
      一定要注意飲食，也不要吃太多油膩的食物，這樣的話也是會增加這個體重的。
      
      以上是對“想要知道怎樣瘦大腿，什么時候運動最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。
      指導意見：
      瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況，想運動減肥瘦腿，長高，要注意控制飲食。
      指導意見：
      日常生活起居要規律，不要熬夜，多吃蔬菜水果，補充營養，如瘦肉、雞蛋、牛奶，堅持每天跑步，做仰臥起坐。