病情分析：
      根據你的描述情況分析，考慮是長期頻繁手淫引起的，戒除手淫三個月以上就可以恢復。
      指導意見：
      建議你下決心戒除手淫，注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢。營養均衡，適當運動，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，可以恢復的，經常手淫會對腎臟造成一定的損害，導致腎虛！
      指導意見：
      建議你及時戒出手淫，飲食上少吃辛辣刺激的食物，多吃點黑米黑芝麻木耳山藥，藥物上可以吃點六味地黃丸！
      

      病情分析：
      你咨詢的問題需要立即下決心戒掉手淫的惡習，就可以的。
      指導意見：
      長期以往的過度手淫會發生腎陽虛的。目前戒掉還來得及。不要在做了。平時需要規律生活。堅持體育鍛煉。
      
      以上是對“手淫5年了現在手淫完事就睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！