30歲如果胸部出現明顯的縮小和下垂的現象，主要是由于體內的自身激素分泌以及遺傳因素的影響。可以嘗試進行一些胸部肌肉鍛煉以及按摩和多吃一些豆制品來進行改善。如果不能改善的話，可以考慮進行豐胸整形。
      

      病情分析：
      你好，每個人的乳房大小是不一樣的，有的受母親因素影響，也有后天因素。
      指導意見：
      你好，女性的乳房大小建議順其自然，平常可以撫摸，按摩，戴合適的乳罩。
      

      病情分析：乳房的發育跟個人的體質有關系,受遺傳、激素水平、營養等很多因素影響的。
      指導意見：食補豐胸能讓營養均衡，多吃點木瓜，雞爪，豬蹄湯等豐胸的食物。在按摩方面，你最好結合使用具有豐胸效果的美乳霜，比如植物成分的波斯麗爾，每次洗澡之后按摩10-20分鐘。效果還是不錯的。
      
      以上是對“怎么樣才能豐胸，胸太小了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！