根據你的描述癥狀，我認為單純的軟組織損傷一般一周左右就可以恢復的，對于這種還是比較痛的，需要警惕的，最好到正規醫院看骨科拍個片子看看，明確診斷積極治療。
      

      病情分析：
      這個可能是局部軟組織損傷引起的，必要時應做局部攝片檢查排除骨骼損傷，對癥治療即可，
      指導意見：
      局部早期冷敷，后期熱敷，理療，應用云南白藥，三七傷，疼痛應用芬必得，補充維生素ｃ，局部應用紅花油等，多可好轉，
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是足部軟組織損傷導致的腫痛。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議到醫院拍片除外有骨折，沒有的話可以口服活血化瘀藥物治療。
      
      以上是對“7天前從上鋪跳下來左腳后跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你說的這種情況，我覺得應該還是，腳后跟外傷引起的肌腱扭傷，肌肉挫傷的問題。
      指導意見：
      對這種情況的治療和處理，我建議你還是外用一些云南白藥噴霧劑，吃一些活血化瘀止痛的藥物，慢慢就會恢復，可能得20天左右
      

      病情分析：
      你好！對于你的情況你可能是腳部腫大，建議你去醫院買點消腫的藥，
      指導意見：
      你好！對于你的情況建議你在生活中注意個人安全，避免劇烈運動，不要吃辛辣刺激的食物，希希望我的回答對你有幫助
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮你是足跟部外傷的，你所述情況應該檢查X光片排除骨折的
      指導意見：
      建議意見是應該就醫檢查排除骨折的可能，如有骨折的需要固定進一步治療的，
      

      病情分析：
      你好，腫脹是由于局部血流不暢所引起的，現在服用什么藥物了嗎？
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您可以外用冰硝散外敷消腫，同時減少下肢的活動量，促進恢復！
      
      以上是對“7天前從上鋪跳下來左腳后跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      注意是否為跟骨骨折，因重力和來自下方的反作用力致使跟骨損傷。
      指導意見：
      拍個跟骨片子看看，如果有問題了早治療，避免貽誤治療機會，注意左腳不要著地負重。