病情分析：
      你好，請問你升高多少，體重又是多少，每天運動量有多大的？平時喜歡吃油炸或者油膩食物嗎
      指導意見：
      首先要控制好飲食，不要吃油炸和油膩的食品，多吃蔬菜水果類的，多飲水，第二，多加強體育鍛煉，合理的鍛煉才是減肥的奇藥，檸檬水是沒有減肥功能的，祝健康平安
      

      病情分析：
      你好，單純靠喝點什么檸檬水或者喝茶之類都不能直接減肥的。喝檸檬水有一定的好處。但是實際上如果多喝反而刺激胃酸分泌。更容易餓的。喝茶建議是飯后2小時適當喝一點。是有利減少脂肪攝入的。
      指導意見：
      但是請注意。不是靠這些就可以減肥成功的，真正要減肥最主要還是通過健康的鍛煉。尤其建議學習健身。運動強度要足夠?？孔呗?、轉呼啦圈之類意義不大的。
      加上飲食管理。飲食總熱量要控制好。飲食結構可以參考下中國居民膳食指南。這樣才比較有利的。運動、飲食管理兩者都很重要