病情分析：
      你好朋友別擔心,這種情況是油性皮膚，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及時清洗臉部。
      指導意見：
      應注意飲食，少吃甜食、海鮮、動物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多飲水，保持良好的胃腸功能。其次注意自我護理，勿用手摳或擠壓粉刺，避免使用油脂類化妝品和皮質類固醇激素，常用溫水、含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處。
      

      病情分析：
      你好，你目前的額頭上的痘痘，主要考慮是內分泌失調造成的痤瘡的。
      指導意見：
      你好，飲食清淡，少吃辣椒等刺激性的食物，可以用維A酸軟膏，以及不可以擠壓，以免造成感染不適。
      

      病情分析：
      您好，建議您還是戒掉手淫最好了。一個月三次就行千萬不要太頻繁了，
      指導意見：
      有你的話，您還是用一些男士專用的洗面奶吧。這種起霧是家族遺傳的，沒有什么好辦法。
      
      以上是對“問下我手淫頻繁頭皮油膩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！