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吃什么補腦子,讓腦子聰明

女 | 15歲 2017-08-19 16:30:51 2人回復 來自

健康咨詢描述: 吃什么補腦子,讓腦子聰明,?我現(xiàn)在高中,以及什么時候吃。

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韓玉敏
韓玉敏 邢臺醫(yī)學高等專科學校第二附屬醫(yī)院   主管護師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:20271稱贊:9
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2017-08-19 16:42:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,可以吃些堅果類食物,如核桃、杏仁等有很好的補腦功效
      指導意見:
      建議每天可吃三到五個,什么時候吃也可以的,養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,避免熬夜,多吃蔬菜水果以及豆制品類食物,注意勞逸結(jié)合。
      

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:41341稱贊:312
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2017-08-19 16:44:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議平時盡量多吃點牛奶,核桃,魚肉,雞肉,牛肉,水果等食物。
      指導意見:
      合理分配在每日三餐的菜里吃,平時規(guī)律作息生活,避免熬夜勞累,保證足夠的睡眠,多花點時間在學習上。
      

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