病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可以吃些堅果類食物，如核桃、杏仁等有很好的補腦功效
      指導意見：
      建議每天可吃三到五個，什么時候吃也可以的，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，避免熬夜，多吃蔬菜水果以及豆制品類食物，注意勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量多吃點牛奶，核桃，魚肉，雞肉，牛肉，水果等食物。
      指導意見：
      合理分配在每日三餐的菜里吃，平時規(guī)律作息生活，避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠，多花點時間在學習上。