病情分析：
      減肥最好的辦法還是注意一下多休息，減少飲食，其次就是大量的活動鍛煉
      指導意見：
      但是出于身體發育時期，還是注意一下看看吧，觀察觀察，其余的來說可以適當活動一下
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮荷葉茶只是對減肥有一定輔助作用，腿酸是由于缺乏運動導致的。
      指導意見：
      建議您不用過于擔心，多鍛煉幾天，肌肉酸痛的癥狀就會明顯減輕了，不過要想運動減肥，要保證有氧運動40分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況分析，減肥的正確方式就是減少飲食和運動。
      指導意見：
      如果通過其他方式，效果都不好，對身體影響比較大，所以堅持運動和減少飲食最好了。
      
      以上是對“請問為什么喝荷葉茶感覺減肥效果不明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      荷葉茶有清熱降火功效,但不能抑制腸道內營養吸收,更不能排出熱量-
      指導意見：
      跑步使肌肉熱量產生,同時產生乳酸,這種化合物刺激神經,酸脹而感覺了,應多飲水-