病情分析：
      被貓抓傷或咬傷都需要接種狂犬疫苗，上當?shù)仡A防部門或醫(yī)院接種狂犬疫苗。
      指導意見：
      打針期間切忌煙酒、濃茶、咖啡、巧克力、碳酸飲料、雞肉、辛辣刺激性食物45天，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述無出血的輕微抓傷屬于二級暴露，建議盡快接種狂犬疫苗的。
      指導意見：
      接種疫苗期間注意忌口煙酒濃茶，咖啡碳酸飲料，雞肉和辛辣刺激的食物，避免劇烈運動和使用激素類的藥物。
      

      病情分析：
      裸露的皮膚被輕咬或沒有出血的咬傷或者擦傷屬于狂犬病的二級暴露
      指導意見：
      建議可以在家中用肥皂水或者清水交替沖洗傷口，然后去狂犬病暴露處置門診進行全程注射狂犬病疫苗
      
      以上是對“被自己家的貓輕輕咬了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！