病情分析：
      你好，根據情況分析，建議出去一定要帶防曬工具，可以涂防曬霜，只要健康，變白不是一下子就可以變白，需要慢慢來
      指導意見：
      你好，根據情況分析，建議出去一定要帶防曬工具，可以涂防曬霜，只要健康，變白不是一下子就可以變白，需要慢慢來
      

      病情分析：
      你好,美白注意平時的防曬工作,保持臉部的清洗,多吃一些富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜、檸檬、胡蘿卜等等,
      指導意見：
      這是由于西紅柿中含有豐富的維生素C,因為維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,并且可以有效減少黑色素的形成,
      

      病情分析：
      我可以教你一招，即天然又快速。還經濟。材料：燕麥片一小碗、黃瓜切末少許、酸奶少許。做法：將黃瓜末，酸奶放入燕麥片內，加開水攪成糊狀（不要太稀）趁熱敷上（，如果有黑眼圈，可在眼部先放上薄薄的棉花）最好的敷面是除了留出鼻孔，其余的地方都上上面膜要厚厚的上，在在上面敷上保鮮膜，時間在40分鐘到1個半小時。這期間你可睡一覺。此方法還對因化裝品過敏或太陽曬黑曬傷有治療作用。我不騙你哦，我是個美容師，這個方法我給顧客用后都感覺很好。成功率白分百哦
      指導意見：
      健康美白十二法1、必須盡量避免夏季早上10點—下午2點出去因天當段時間陽光強、紫外線具威力對肌膚傷害大2、外出時盡能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲保護肌膚3、每次晴天外出時都應涂防曬品而且應每隔2—3小時擦次而游泳時也應涂防曬品并且還應使用防水且防曬指數較高防曬品4、只要從事過戶外活動無論日曬程度何回家都應先洗澡并按摩方式輕輕擦拭全身先用溫水再用冷水沖淋并全身抹些護膚露5、暴曬有條件用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅被灼傷皮膚減緩局部燥熱并盡量少用手抓否則會加劇曬斑產生6、曬還取用家鮮蘆薈刮出間蘆薈物質敷肌膚上有鎮定和美白作用7、手外出時也要搽防曬露而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品樣既防曬又有效減少斑點特別年過早生成老年斑8、水美容圣物早晨醒來應及早空腹喝涼白開水加片檸檬則美容效更明顯晚上睡前30分鐘也請喝小杯水讓細胞充分吸收有效防止皺紋生成9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等因其含有大量VC能有效幫助黑色素還原協助美白增進免疫力10、充足睡眠有效緩解生活壓力多聽音樂也美白好幫手11、少抽煙、少喝刺激性飲料保證睡眠保持肌膚柔嫩光潤12、遠離人工添加劑少吃油炸食品慎用激素和避孕藥些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成
      
      以上是對“我的皮膚本來不黑，就是出去玩曬黑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這曬傷了。出門去玩，這個紫外線太厲害了，沒有防曬么？
      指導意見：
      建議可以用點薏苡仁煮水，完了擦拭全身黑色的皮膚，或者是用新鮮的蘆薈膠也可以的