病情分析：
      經常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動。跑步。單車。
      指導意見：
      靜走都少跑。洗澡時，經常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅持下來應該可以瘦。

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。

      病情分析：
      建議你，從飲食上和運動商量方面做起。飲食上多吃粗纖維的蔬菜水果，少吃油膩，脂肪高的食物。
      指導意見：
      可以多做踮腳尖的運動，高抬腿的運動，多出汗。多排泄，堅持一段時間肯定會收到效果。
      以上是對“瘦小腿的方法，（有圖片更好）希望能幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！