1、盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果；2忌食酸辣食物及雞、羊等發物，忌吸煙、飲酒；適當吃含銅豐富的食品（田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品），體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、胡桃仁、韭菜、黑米飯均有防治癜風的作用，可適當食用；平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉(兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆)、花生、黑芝麻類食物；適當補充維生素B，維生素E，葉酸，鋅劑，鈣劑等。
      

      小腿及手臂上出現了很多小白斑
      不是所有的白斑都是白癜風，但白癜風就是白斑，建議您可先來我院做個檢查，查明病因，確診為白癜風就要及時的治療，白癜風是會蔓延和發展的慢性皮膚疾病，會蔓延到患者身體的其他部位，做到早發現，早治療，白癜風是可以痊愈的。
      

      所謂的偏方就是沒有經過國家處方認定的，也就是說，很有可能會引起一些副作用，甚至使病情加重，采用偏方治療是存在很大的風險的，不要輕信特效藥、偏方等說法。
      
      以上是對“小腿及手臂上出現了很多小白斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！