病情分析：
      你好像你這種情況，一般的你回國一個禮拜就會差不多能適應了，
      指導意見：
      實在不行你吃點藥吧，谷維素。調節神經，千萬不要有壓力，沒事，我相信你會盡快調整過來。
      

      病情分析：
      看來你所描述的這個問題，這種情況應該是時差還沒有倒過來。
      指導意見：
      盡量慢慢調整一下自己的生物鐘，白天可以盡量不睡覺，晚上再晚睡一點，看看是否有效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您可能是正在倒時差，引起的這些。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您晚上睡覺之前最好不要做激烈運動，祝您生活愉快。
      
      以上是對“從加拿大回來一個星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！