16歲是青春發育期，胸部還有發育空間的，多吃木瓜，蜂王漿，富含膠原蛋白的食物，核桃，花生，牛奶，富含優質蛋白質的食物以及新鮮水果蔬菜，能起到豐胸的作用，按摩乳房，促進血液循環，做擴胸運動俯臥撐游泳對豐胸有好處，保持心情舒暢，穿寬松舒適文胸，均衡營養飲食，不要偏食。
      

      病情分析：
      目前的這個年齡正處在第二性征發育階段，所以通過生活調理促進身體發育就可以不要采取措施，
      指導意見：
      目前隨著身體的生長發育還會有明顯變化，建議每天練習一個小時瑜伽，平時規律作息時間，避免勞累哦，
      

      病情分析：
      胸部大小受到很多因素的影響。遺傳，鍛煉，發育，營養都可能會影響乳房的發育。青春期是乳房發育的關鍵時期。體內雌孕激素水平對胸部大小有較大影響。
      指導意見：
      在選擇方法的時候，要選擇健康安全的方法。可以口服一些維生素E制劑，多吃一些高蛋白的食物如牛奶雞蛋牛肉等。適當的體育鍛煉也有一定的幫助。
      
      以上是對“胸部不發育，扁平，想知道怎樣調理才能讓胸挺起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：乳房的發育跟個人的體質有關系,受遺傳、激素水平、營養等很多因素影響的。
      指導意見：食補豐胸能讓營養均衡，多吃點木瓜，雞爪，豬蹄湯等豐胸的食物。在按摩方面，你最好結合使用具有豐胸效果的美乳霜，比如植物成分的波斯麗爾，每次洗澡之后按摩10-20分鐘。效果還是不錯的。