病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      指導意見：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
      

      病情分析：
      您好，最近有勞累，精神壓力大，情緒不佳嗎，建議您放松心情，不要給自己太大壓力。
      指導意見：
      中成藥可服用七夜神安滴丸，有益氣養血，養心安神的作用，睡前泡腳，適當增加戶外運動。
      

      病情分析：
      您好，請問您除了這些癥狀之外，有沒有心煩燥熱，身上忽冷忽熱的？
      指導意見：
      建議您把您的詳細癥狀以及舌苔照片發給我，我給你辯辯證，開點中藥慢慢調理一下。
      
      以上是對“我今年50歲了最近一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，是50歲，失眠，多夢，考慮是神經衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你用適當的增加運動，比如徒步，跳舞等，配合服用谷維素和養血安神顆粒治療。
      

      病情分析：
      你好，根據您所描述的情況，你失眠的原因可能和您的更年期有很大的關系，氣血虧虛不足導致的，需要治療。
      指導意見：
      建議您可以通過找專業的中醫大夫來調理身體，調理更年期和失眠，可以平時用丹梔逍遙丸進行調理試試，有一定效果。
      

      病情分析：
      根據你所說的病情情況，應該和您現在的年齡階段有關系，隨著年齡的增大，覺會越來越少。再就是需要找出影響你睡眠的原因。
      指導意見：
      建議您，每天讓自己忙碌起來，不要胡思亂想一些事情，白天盡量不要睡的時間太長。晚上不要睡得太早，睡前不要看過于激烈的電視，可以睡前洗腳，喝杯牛奶這些都有助于睡眠。希望對您能有所幫助。