您好，根據您描述的情況，考慮虎鞭和鹿鞭的補腎壯陽的效果是差不多的，都是很名貴的藥材，要適量食用。建議平時多運動，多吃些牛羊肉等高蛋白食物也很好，注意不要熬夜，避免過度勞累。
      

      病情分析：
      這個其實都差不多的，沒有說一定哪個更加好的作用，也沒有人說的那么厲害吧。建議食補比較靠譜。
      指導意見：
      建議平時多運動，多吃海鮮，牛肉等高蛋白食物，對壯腎陽也有好處的，每天跑步半小時。
      

      病情分析：
      你好，中醫認為，以形補形，用動物的生殖器來壯陽補腎。
      指導意見：
      這兩個的話考慮效果，應當是差不多的，但是都是屬于比較明貴的藥材吧。建議適當應用。
      
      以上是對“請問，虎鞭和鹿鞭，哪個補腎壯陽效果更好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！