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有問必答網心理健康科失眠 → 如何快速進入睡眠,我很早就上床睡覺

如何快速進入睡眠,我很早就上床睡覺

女 | 14歲 2017-08-08 11:05:32 5人回復 來自

健康咨詢描述: 如何快速進入睡眠,我很早就上床睡覺,但總是失眠,該怎么辦

醫生回復區

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫院   主治醫師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2017-08-08 11:05:55

      病情分析:
      你好,根據你的情況合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。
      指導意見:
      建議您用一下酸棗仁湯,養血安神,清熱除煩,對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康
      

wangrujian88
wangrujian88 醫師 擅長: 長期從事臨床工作對高血壓 ,前列腺炎,生殖系統疾病 幫助網友:104667稱贊:592
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2017-08-08 11:06:12 我要投訴

      病情分析:
      失眠考慮是神經衰弱,與植物神經功能紊亂有關系的,治療建議口服谷維素,維生素B1和安神補心丸。
      指導意見:
      平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!!!!
      

鄭麗娉
鄭麗娉 醫師 擅長: 內科常見病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網友:144083稱贊:649
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2017-08-08 11:06:51 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是植物神經功能紊亂,神經衰弱引起的失眠等,
      指導意見:
      建議您服用安神補腦治療試試,避免勞累情緒激動,適當運動鍛煉,多吃蔬菜水果,
      
      以上是對“如何快速進入睡眠,我很早就上床睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

衛杰
衛杰 稷山縣人民醫院   主治醫師 擅長: 消化性潰瘍,心律失常,支氣管炎,冠心病,心絞痛,氣 幫助網友:12221稱贊:19
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2017-08-08 11:07:05 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的病情描述,考慮可能為失眠引起的不適癥狀。
      指導意見:
      你好!建議口服安神補腦液,谷維素等調節。注意勞逸結合,放松心情,避免勞累緊張。
      

劉浩
劉浩 單縣龍王廟鎮衛生院   醫師 擅長: 中醫內科疾病的治療:肺臟疾病,心腦疾病,胃腸疾病, 幫助網友:1559稱贊:4
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2017-08-08 11:12:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,,根據你描述的情況中醫一般考慮是由于情志或者飲食內傷引起的陰陽失調,陽不入陰以致心神失養或者心神不寧而引起的失眠。
      指導意見:
      你好,根據你描述的情況建議你可以到正規醫院掛個中醫內科專家號進行系統辯證治療,同時注意情緒舒暢,注意飲食清淡切忌辛辣油膩,注意鍛煉身體,晚上臨睡前堅持溫水泡腳,祝你身體健康,生活幸福。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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