病情分析：
      你好根據你的描述，你已經明白給你帶來這些危害的原因，需要自已去克服。
      指導意見：
      你好根據你的描述，首先不要再看手機電腦，與同學一起參加一些活動如打球，旅游等，多讀書，想信你一定會戰勝自我。
      

      病情分析：
      你好，這樣子是非常的不好的啊，還是需要振作起來，好好學習
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      

      病情分析：
      考慮頸椎異常引起的現象，會有頸部疼痛，頭暈頭疼，易困嗜睡，記憶力下降的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和長時間坐，少玩手機和電腦，頸部熱敷緩解，必要時按摩牽引調理，可以有所好轉。
      
      以上是對“我長期長時間玩電腦，玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的情況，你出現這些癥狀的根本原因你也知道，是上網引起的。
      指導意見：
      所以建議你要有戒除網癮的決心和毅力，把時間和愛好轉移到搞好現在的事情上，多和身邊的人交流，轉移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。長期看手機，玩電腦形成不良的生活習慣，對身體和思想是不健康的。
      指導意見：
      建議平時生活要有規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。要少玩手機，電腦，養成良好的生活習慣。經常到戶外活動活動，加強鍛煉，增強體質。