病情分析：
      你好很高興為你解答你的問題。首先，備孕的話應當有一個良好的身體
      指導意見：
      備孕期間的話是不能夠吃辛辣刺激性的食物，不能吃有任何的藥物，男性，不能夠抽煙喝酒。
      

      病情分析：
      備孕期要注意作息規律，禁煙酒，避免接觸放射性物質，口服葉酸。
      指導意見：
      要注意排卵期隔天同房，才有可能懷孕，也可以超聲監測卵泡發育，根據卵泡發育安排同房。
      

      病情分析：
      優生優育是全民都提倡的生育政策。一般男女都要提前3個月做好思想上，身體上的準備。
      指導意見：
      男女雙方都要保持一個愉快的心態。男性方面要提前3個月戒煙戒酒不吃藥不接受x`光照射。要加強鍛煉。多吃一些含鋅高的食物，提高精子的質量。女方也要提前3個月吃葉酸片而。戒煙戒酒下接觸X光照射，多吃一些新鮮的蔬菜水果和優質蛋白的食物，如豆類魚類。
      
      以上是對“備孕期間女性跟男性都要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好飲食方面還是葷素搭配合理，男性不可以飲酒吸煙，女性還是需要多吃水果蔬菜，同時都不可以經常熬夜。
      指導意見：
      尤其三餐必須定時，同時多增加戶外鍛煉，女性及時查一下婦科，男性做一下精液檢查，生活方面要養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，綜合上述描述情況，女性孕前三個月和懷孕前三個月，要開始服用葉酸。
      指導意見：
      葉酸可預防神經管畸形，雙方都需要注意休息，不要熬夜，不喝酒，不抽煙，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      備孕期女性需要吃葉酸片，預防胎兒神經管畸形。盡可能避免感冒等病毒感染。
      指導意見：
      男方需要注意，盡可能遠離煙酒。規律飲食。勞逸結合。適當戶外散步調理，心情愉悅，優生優育很關鍵。
      

      病情分析：
      您好。您說的這種情況，備孕期間女性和男性注意什么？吃什么好？
      指導意見：
      您好。您說的這種情況，備孕期間女性和男性注意什么？吃什么好？注意休息，不喝酒，不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果。別感冒。
      
      以上是對“備孕期間女性跟男性都要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      備孕期間女方要算好排卵期，補充葉酸，男女雙方戒煙酒。
      指導意見：
      保持心情愉快。避免感冒，避免接觸射x光線，避免吃油膩辛辣食物。多吃水果蔬菜